けがをしたら。
- 2020年06月16日
- カテゴリー：手のけが
まず、RICE処置とは、打撲や捻挫など外傷を負った時の代表的な応急処置方法です。
処置が早いほど、外傷後の症状を軽く抑えることができ、治癒も早くする事ができます！
R : Rest 安静
I : Ice 冷却
C : Compression 圧迫
E :Elevation 挙上
今回はまず “Rest 安静“について。
ケガをした場所を動かすと、炎症が悪化して痛みや腫れがひどくなったり治癒が遅れてしまいます。
まずは患部を動かさず、安静な姿勢で休みましょう！
安全な場所へ移動したり、どうしても動かさなきゃいけない時は、タオルや板などで患部を固定するといいですよ！！
ケガ直後の行動を1度見直してみてください！
次回はICE 冷却についてです(^^)！
こぐれ鍼灸接骨院
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